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Ricette e idee popolari di dessert vegetariani

Sei vegetariano e goloso di dolci? Trovi difficile soddisfare la tua voglia di dessert senza interrompere la tua dieta? Non guardare oltre! In questo articolo, abbiamo compilato un elenco delle migliori e più popolari ricette di dessert vegetariani che sicuramente soddisferanno la tua golosità. Dai classici preferiti come la torta al cioccolato e i brownies alle idee uniche e creative come la mousse al cioccolato con avocado e il pane alla banana vegano, abbiamo tutto coperto. Questi dessert non solo sono deliziosi, ma sono anche sani e ricchi di sostanze nutritive. Ci siamo assicurati che tutte le nostre ricette siano facili da seguire e utilizzino ingredienti comuni facilmente disponibili. Quindi, che tu stia organizzando una cena o semplicemente desideri concederti un dessert senza sensi di colpa, queste ricette di dessert vegetariane sono la soluzione perfetta. Preparati a soddisfare la tua voglia di dolci nel modo più delizioso possibile!

Benefici dei dessert vegetariani

Ci sono molti vantaggi nel concedersi dolci vegetariani. Innanzitutto, i dessert vegetariani sono privi di prodotti di origine animale come uova, latticini e gelatina. Ciò significa che sono adatti a persone intolleranti al lattosio o allergiche alle uova. Sono anche un'ottima opzione per le persone che stanno cercando di ridurre il consumo di prodotti animali per ragioni etiche o ambientali.

Oltre ad essere rispettosi degli animali, i dessert vegetariani sono spesso più salutari rispetto a quelli non vegetariani. Di solito sono costituiti da cereali integrali, frutta e noci, che sono tutte ottime fonti di fibre, vitamine e minerali. Hanno anche un basso contenuto di grassi saturi e colesterolo, che possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, diabete e altre malattie croniche.

Idee creative per presentare dessert vegetariani

Ora che abbiamo stabilito i benefici dei dessert vegetariani, parliamo di come presentarli in modo creativo e visivamente accattivante. Dopotutto, mangiamo prima con gli occhi, giusto? Ecco alcune idee per iniziare:

1. Barattoli di vetro

I barattoli di vetro sono un ottimo modo per presentare porzioni individuali di dessert. Puoi sovrapporre diversi ingredienti per creare un dessert bello e colorato. Ad esempio, puoi preparare un semifreddo vegano sovrapponendo yogurt vegano, frutti di bosco freschi e muesli. Oppure puoi preparare una mousse al cioccolato vegana sovrapponendo mousse al cioccolato con avocado, panna montata al cocco e scaglie di cioccolato.

2. Spiedini di frutta

Gli spiedini di frutta sono un modo semplice e divertente per servire dolci a base di frutta. Basta infilare la tua frutta preferita negli spiedini e servirli con una salsa. Puoi preparare una salsa vegana al cioccolato sciogliendo insieme cioccolato fondente e olio di cocco e aggiungendo una spruzzata di latte di mandorle. Oppure puoi preparare una salsa vegana al caramello mescolando datteri, latte di mandorle ed estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.

3. Ciotole commestibili

Le ciotole commestibili sono un modo unico e creativo per servire i dessert. Puoi realizzare ciotole commestibili modellando il cioccolato fuso o l'impasto per biscotti a forma di ciotola. Quindi puoi riempire le coppe con il tuo gelato vegano preferito, frutta fresca o panna montata vegana.

Conclusione

In conclusione, essere vegetariano non significa rinunciare a concedersi qualche dolcetto. Con queste deliziose e facili ricette di dessert vegetariani, puoi soddisfare la tua voglia di dolci rimanendo fedele alle tue scelte dietetiche. Quindi, vai avanti e prova queste ricette e facci sapere qual è la tua preferita!

Idee per pasti vegetariani Dolci
Condimento agrodolce

Hai bisogno di un antipasto senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariano e vegano ? Il condimento agrodolce potrebbe essere una ricetta fantastica da provare. Questa ricetta produce 24 porzioni con 78 calorie , 0 g di proteine e 2 g di grassi ciascuna. Per 14 centesimi a porzione , questa ricetta copre lo 0% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Se hai a portata di mano aceto, sciroppo di mais, sale e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Ti è offerta da Taste of Home. Con un punteggio di cucchiaio dello 0% , questo piatto è migliorabile. Ricette simili sono Torta dolce a nido di Pasqua con panna acida, glassa reale e pistacchi , Salsa di melanzane agrodolce di La Nonna e Gamberetti agrodolci piccanti super veloci .

Insalata di gamberi e mango adobado con mais arrostito e salsa di avocado

L'insalata di gamberi e mango adobado con mais arrostito e salsa di avocado è un piatto principale per 4 persone. Stai attento alla linea? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescetariana ha 724 calorie , 54 g di proteine e 36 g di grassi a porzione. Per $ 8,79 a porzione , questa ricetta copre il 38% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. È una ricetta costosa per gli amanti del cibo messicano. Un mix di pannocchie, peperoni, gamberi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 2 ore e 15 minuti . Ti è offerta da Foodnetwork. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio di cucchiaio del 57% , il che è buono. Se ti è piaciuta questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Insalata di avocado e mango con gamberi alla griglia , Lassi dolce all'avocado - Come preparare il Lassi all'avocado - Avocado indiano e Salsa di mais e avocado .

Purè di patate bianco e dolce

White 'n' Sweet Mashed Potatoes è una ricetta senza glutine e latto-ovo-vegetariana per 8 porzioni. Questo contorno ha 210 calorie , 4 g di proteine e 7 g di grassi a porzione. Per 51 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 12% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Se hai patate dolci, cannella in polvere, patate rosse e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. Ti è offerta da Taste of Home. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Il Ringraziamento sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un buon punteggio al cucchiaio del 45% . Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Purè di patate dolci , Merluzzo con salsa di pomodoro, olive e chorizo e Purè di patate e Purè di patate cremoso .

Cheesecake alle erbe saporite

La ricetta della Cheesecake alle erbe saporita può essere preparata in circa 50 minuti . Una porzione di questo piatto contiene circa 6 g di proteine , 11 g di grassi e un totale di 184 calorie . Questa ricetta serve 24 persone e costa 83 centesimi a porzione. Vai al negozio e prendi basilico, spicchi d'aglio e peperone arancione e un paio di altre cose per prepararla oggi. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Ti è offerta da Taste of Home. Con un punteggio spoonacular del 29% , questo piatto è piuttosto scadente. Ricette simili includono Crostini saporiti di radicchio e prosciutto conditi con sapa dolce e sciropposa ,Pomodori saporiti arrostiti lentamente con filetto di acciuga e Upma di peperoni, carote e pomodori (porridge di semolino saporito) .

Zuppa all'aglio con crostini

La zuppa all'aglio con crostini richiede circa 1 ora e 20 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 4 persone. Questo antipasto ha 485 calorie , 12 g di proteine e 40 g di grassi a porzione. Per $ 1,99 a porzione , questa ricetta copre il 15% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Può essere gustata in qualsiasi momento, ma è particolarmente indicata per l'inverno . Se hai a disposizione panna da montare, spicchi d'aglio, prezzemolo e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. È una buona opzione se stai seguendo una dieta latto-ovo-vegetariana . Ti è stata offerta da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio piuttosto buono del 43% . Per ricette simili, provate i crostini saporiti con radicchio e prosciutto guarniti con sapa dolce e sciropposa , l'insalata di avocado e pomodori condita con gamberi grigliati e le fette di patate guarnite con brie baby .

Pane grigliato con prosciutto

Il pane grigliato con prosciutto potrebbe essere una buona ricetta per ampliare la tua raccolta di contorni. Una porzione contiene 270 calorie , 6 g di proteine e 21 g di grassi . Per 82 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'8% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6 persone. 1 persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Il 4 luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . Questa ricetta di Foodnetwork richiede prosciutto, sale e pepe kosher, olio d'oliva e uno spicchio d'aglio. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio di cucchiaio del 40% . Questo punteggio non è così eccezionale. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche i fichi grigliati con brie e prosciutto , i crostini saporiti con radicchio e prosciutto ricoperti di dolce sciroppo di sapa e i toast con pere e prosciutto arrostiti .

Tazze di budino Rocky Road

Rocky Road Pudding Cups richiede circa 25 minuti dall'inizio alla fine. Per 93 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 14% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 9 g di proteine , 25 g di grassi e un totale di 454 calorie . Questa ricetta serve 6 persone. Non molte persone hanno preparato questa ricetta e 1 direi che ha fatto centro. Se hai a portata di mano cacao per dolci, amido di mais, latte e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Funziona bene come dessert molto conveniente. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine . Ti è offerto da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio al cucchiaio del 42% . Il fudge Rocky Road da 5 minuti , il gelato Rocky Road e i dolcetti Rocky Road Rice Krispie sono molto simili a questa ricetta.

Toast alla francese caramellato

Il French Toast caramellato è una ricetta latto-ovo-vegetariana per 8 porzioni. Per 45 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'8% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione contiene 392 calorie , 8 g di proteine e 11 g di grassi . Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto americano. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Questa ricetta di Allrecipes richiede pane, zucchero di canna, zucchero di canna e sale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Funziona bene come una colazione a un prezzo molto ragionevole. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio di cucchiaio del 35% . Questo punteggio è piuttosto basso. Se ti è piaciuta questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Toast all'avocado con cipolla dolce caramellata, pomodorini, erba cipollina fresca e fiori di erba cipollina , Pesto di ortica, avocado, porri caramellati con uova strapazzate su pane tostato e French Toast con brioche Balthazar .

French Toast alla pesca bianca e bourbon con sciroppo d'acero alla pesca bianca e noci pecan

Il French Toast alla pesca bianca e al bourbon con sciroppo d'acero alla pesca bianca e alle noci pecan è una colazione americana. Una porzione di questo piatto contiene circa 20 g di proteine , 54 g di grassi e un totale di 1025 calorie . Questa ricetta serve 4 persone. Per $ 5,32 a porzione , questa ricetta copre il 26% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo una dieta latto-ovo-vegetariana . 2 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Una miscela di olio vegetale, burro, uova e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti . Ti è offerta da Foodnetwork. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio di cucchiaio dello 0% . Questo punteggio è molto basso (ma comunque risolvibile). Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche : Insalata di zucca butternut arrostita, noci pecan, bacon, mix di verdure e spinaci novelli con vinaigrette allo sciroppo d'acero , French Toast ripieno di bacon, mele e noci pecan e Dolcetti di riso soffiato con sciroppo d'acero e zucchero di canna .

Zuppa di hot dog

Non si possono mai avere troppe ricette americane, quindi provate la zuppa di hot dog. Questa ricetta produce 8 porzioni con 365 calorie , 13 g di proteine e 19 g di grassi ciascuna. Per 86 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 19% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Funziona bene come piatto principale molto conveniente per l'inverno . Vai al negozio e prendi farina, carote, cipolla e alcune altre cose per prepararla oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 59% . Questo punteggio è solido. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come zuppa di noodle agrodolce , zuppa di zucca al peperoncino e stufato di agnello e rognone .

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