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Emozionanti cucine internazionali da cucinare per i vegetariani

Se hai la fortuna di mangiare cucina internazionale, avrai una vasta scelta di ingredienti diversi con cui cucinare e tipi di cibi da preparare. I cibi tailandesi e giapponesi hanno i loro metodi distinti, ma se segui le nostre guide alle ricette sarà davvero semplice e divertente!

Cucina italiana per vegetariani

La cucina italiana è il sogno di ogni vegetariano. Dai classici piatti di pasta alle sostanziose zuppe e stufati, ci sono così tante deliziose opzioni tra cui scegliere. Uno dei piatti vegetariani italiani più popolari è l'insalata caprese. Questa semplice ma deliziosa insalata è composta da mozzarella fresca, pomodori succosi e fragranti foglie di basilico. È il piatto perfetto per una calda giornata estiva.

Un altro classico piatto italiano è la pizza margherita. Questa pizza è fatta con salsa di pomodoro, mozzarella fresca e foglie di basilico. È semplice ma incredibilmente saporito. Puoi anche aggiungere il tuo tocco personale a questo piatto classico aggiungendo le tue verdure preferite, come funghi a fette, peperoni o cipolle.

Se hai voglia di qualcosa di un po' più sostanzioso, prova a preparare la zuppa di minestrone. Questa deliziosa zuppa è preparata con una vasta gamma di verdure, tra cui zucchine, carote e sedano. Inoltre, è ricco di fagioli e pasta ricchi di proteine. È il piatto perfetto per riscaldarti in una fredda giornata invernale.

Cucina tailandese per vegetariani

La cucina tailandese è nota per i suoi sapori audaci e i piatti speziati. Mentre alcuni piatti tailandesi possono contenere carne o salsa di pesce, molti possono essere facilmente adattati ad una dieta vegetariana. Uno dei piatti tailandesi vegetariani più popolari è il Pad Thai. Questo piatto è preparato con spaghetti di riso, tofu e una serie di verdure, tra cui germogli di soia, cipolle verdi e carote. Viene poi condito con una salsa dolce e salata a base di pasta di tamarindo, salsa di pesce e zucchero di palma.

Un altro delizioso piatto tailandese è Tom Kha Gai. Questa zuppa è fatta con latte di cocco, citronella, galanga e foglie di lime kaffir. È quindi ricco di verdure, come funghi e carote, e tofu ricco di proteine. Il risultato è una zuppa cremosa e saporita, perfetta per una giornata fredda.

Se hai voglia di qualcosa di piccante, prova a preparare il curry verde. Questo curry è fatto con latte di cocco, pasta di curry verde tailandese e una serie di verdure, come melanzane, peperoni e germogli di bambù. Viene poi servito sul riso per un pasto abbondante e soddisfacente.

Cucina messicana per vegetariani

La cucina messicana è ricca di sapori e spezie audaci. Sebbene molti piatti messicani contengano carne, ci sono molte opzioni vegetariane tra cui scegliere. Uno dei piatti vegetariani messicani più popolari sono i burritos di fagioli. Questi burritos sono fatti con fagioli fritti, formaggio e una vasta gamma di verdure, come lattuga, pomodori e cipolle. Vengono poi avvolti in una tortilla di farina per un pasto abbondante e soddisfacente.

Un altro classico piatto messicano è il chili vegetariano. Questo piatto piccante è preparato con una vasta gamma di verdure, tra cui peperoni, cipolle e pomodori. Inoltre, è ricco di fagioli e spezie ricchi di proteine, come peperoncino in polvere e cumino. È il piatto perfetto per riscaldarti in una giornata fredda.

Se hai voglia di qualcosa di un po' più indulgente, prova a preparare le quesadillas. Queste delizie di formaggio sono fatte con tortillas di farina, formaggio e una vasta gamma di verdure, come peperoni e cipolle. Vengono poi grigliati finché il formaggio non si scioglie e diventa appiccicoso. Serviteli con salsa e guacamole per un pasto delizioso e soddisfacente.

Conclusione

Esplorare la cucina internazionale è un ottimo modo per scoprire nuovi ed entusiasmanti piatti vegetariani. Dai classici italiani ai curry tailandesi piccanti, ci sono così tante deliziose opzioni tra cui scegliere. Provando nuove ricette potrai ampliare il tuo palato e scoprire nuovi sapori e ingredienti. Allora perché non iniziare a esplorare oggi? Le vostre papille gustative vi ringrazieranno!

Idee per pasti vegetariani Cucine Internazionali
Insalata di spinaci Tex-Mex

L'insalata di spinaci Tex-Mex è un antipasto senza glutine, latto-ovo-vegetariano e primordiale . Questa ricetta produce 10 porzioni con 131 calorie , 3 g di proteine e 11 g di grassi ciascuna. Per 77 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 12% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . Questa ricetta di Taste of Home richiede spinaci novelli, pomodori, mix di formaggi messicani e condimento per insalata ranch al chipotle. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular dell'81% . Questo punteggio è ottimo. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Tex-Mex Burger , Tex-Mex Tilapia Bowl e Tex-Mex Polenta Rounds with Chunky Guacamole .

Orecchiette con cavoletti di Bruxelles arrostiti

Le orecchiette con cavoletti di Bruxelles arrostiti sono un piatto principale latto-ovo-vegetariano . Per $ 2,06 a porzione , questa ricetta copre il 26% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 13 g di proteine , 27 g di grassi e un totale di 486 calorie . Questa ricetta serve 6 persone. Se hai a portata di mano olio d'oliva, pepe, prezzemolo e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti . Ti è offerta da Taste of Home. Sarà un successo al tuo evento natalizio . 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular del 64% . Questo punteggio è buono. Cavoletti di Bruxelles arrostiti con aglio , Cavoletti di Bruxelles arrostiti con cipolle rosse e pancetta e Patate novelle arrostite e cavoletti di Bruxelles sono molto simili a questa ricetta.

Salsa piccante per sushi

Hai bisogno di un antipasto senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariano e FODMAP friendly ? La salsa piccante per sushi potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 2 g di proteine , 1 g di grassi e un totale di 16 calorie . Questa ricetta è per 2 persone e costa 15 centesimi a porzione. Se hai a portata di mano olio di sesamo, salsa di soia, salsa sriracha e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Ti è offerta da Allrecipes. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una ricetta dal prezzo molto ragionevole per gli amanti del cibo giapponese. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 5 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular dello 0% . Questo punteggio è molto basso (ma comunque risolvibile). Il sushi giapponese , gli involtini di lattuga e tacchino asiatici con salsa di accompagnamento e i ravioli di maiale al forno con salsa di soia e zenzero sono molto simili a questa ricetta.

Budino di pane al cocco e rabarbaro

Hai bisogno di un dessert vegetariano latto-ovo ? Il budino di pane al cocco e rabarbaro potrebbe essere una ricetta fantastica da provare. Per 77 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 10% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta produce 6 porzioni con 475 calorie , 7 g di proteine e 25 g di grassi ciascuna. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Un mix di rabarbaro, uova, estratto di vaniglia e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Può essere gustata in qualsiasi momento, ma è particolarmente buona per la festa della mamma . Ti è offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 5 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio piuttosto basso del 36% . Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come il Budino di pane con crema di fragole e vaniglia con cocco tostato , il Budino di riso nero al cardamomo con latte di cocco e il Risotto al latte di cocco (Budino di riso Arborio) .

Tagliatelle di arachidi

I Peanut Noodles sono un piatto principale senza latticini, latto-ovo-vegetariano e vegano . Una porzione contiene 417 calorie , 14 g di proteine e 19 g di grassi . Per 53 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 13% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4 persone. Questa ricetta di Allrecipes richiede zucchero, olio di sesamo, acqua e burro di arachidi. Questa ricetta è apprezzata da 1514 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . Con un punteggio di cucchiaio dell'86% , questo piatto è fantastico. Prova Noodles and Veggies With Peanut Sauce , Asian Noodles e Basil & Black Pepper Beef With Egg Noodles per ricette simili.

Brunch con bacon e uova

Il Bacon and Eggs Brunch richiede circa 40 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta senza glutine serve 6 persone e costa $ 1,75 a porzione . Una porzione di questo piatto contiene circa 24 g di proteine , 20 g di grassi e un totale di 335 calorie . Un mix di burro, bacon canadese, sciroppo d'acero e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Ti è offerta da Taste of Home. Con un punteggio di Spoonacular del 47% , questo piatto è solido. Prova Lemon Brunch Cake , Low Carb Brunch Burger e Sweet Potato Kimchi Hash Brunch - senza glutine, senza latticini, vegetariano per ricette simili.

Insalata di cavolo cappuccio notturna

Hai bisogno di un contorno senza glutine, senza latticini, latto ovo vegetariano e vegano ? L'insalata di cavolo cappuccio notturna potrebbe essere una ricetta fantastica da provare. Una porzione contiene 45 calorie , 1 g di proteine e 2 g di grassi . Per 24 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 6% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 16 persone. Ti è offerta da Taste of Home. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Sarà un successo al tuo evento del 4 luglio . Se hai semi di sedano, zucchero, carote e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 37% . Questo punteggio non è così eccezionale. Prova l'insalata di cavolo cappuccio in stile indiano , l'insalata di cavolo cappuccio asiatica con salmone al forno e l'insalata di cavolo cappuccio al lime e coriandolo per ricette simili.

Curry verde di ceci e verdure

Hai bisogno di un piatto principale senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariano e vegano ? Il curry verde di ceci e verdure potrebbe essere una ricetta fantastica da provare. Per $ 1,95 a porzione , questa ricetta copre il 27% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione contiene 1002 calorie , 25 g di proteine e 26 g di grassi . Questa ricetta serve 6 persone. È una ricetta piuttosto economica per gli amanti della cucina indiana. Ti è offerta da Taste of Home. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Un mix di sale, acqua, anacardi leggermente e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio di cucchiaio dello 0% . Questo punteggio è molto basso (ma comunque risolvibile). Se ti è piaciuta questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Couscous di ceci e noci pecan: un'insalata per il freddo , Ceci e verdure , e Polpette di ceci e avena .

Divinità

Divinity è un antipasto vegetariano senza glutine, senza latticini e latto-ovo . Una porzione contiene 68 calorie , 0 g di proteine e 1 g di grassi . Per 10 centesimi a porzione , questa ricetta copre lo 0% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 48 persone. 394 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Un mix di zucchero, albumi, noci e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È offerta da Allrecipes. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio spoonacular dello 0% , che è molto negativo (ma comunque risolvibile). Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuta anche .

Crostata di pesche

Il Peach Cobbler è un dessert latto-ovo-vegetariano . Questa ricetta è per 8 persone e costa 47 centesimi a porzione. Una porzione contiene 320 calorie , 3 g di proteine e 13 g di grassi . Questa ricetta è tipica della cucina del sud. Basta un mix di zucchero, pesche, farina e una manciata di altri ingredienti per rendere questa ricetta così deliziosa. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti . È offerta da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio migliorabile di 0% al cucchiaio . Ricette simili includono Mango Peach Cobbler , Peach Blueberry Cobbler e Perfect Old Fashioned Peach Cobbler .

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