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Ricette e idee popolari di dessert vegetariani

Sei vegetariano e goloso di dolci? Trovi difficile soddisfare la tua voglia di dessert senza interrompere la tua dieta? Non guardare oltre! In questo articolo, abbiamo compilato un elenco delle migliori e più popolari ricette di dessert vegetariani che sicuramente soddisferanno la tua golosità. Dai classici preferiti come la torta al cioccolato e i brownies alle idee uniche e creative come la mousse al cioccolato con avocado e il pane alla banana vegano, abbiamo tutto coperto. Questi dessert non solo sono deliziosi, ma sono anche sani e ricchi di sostanze nutritive. Ci siamo assicurati che tutte le nostre ricette siano facili da seguire e utilizzino ingredienti comuni facilmente disponibili. Quindi, che tu stia organizzando una cena o semplicemente desideri concederti un dessert senza sensi di colpa, queste ricette di dessert vegetariane sono la soluzione perfetta. Preparati a soddisfare la tua voglia di dolci nel modo più delizioso possibile!

Benefici dei dessert vegetariani

Ci sono molti vantaggi nel concedersi dolci vegetariani. Innanzitutto, i dessert vegetariani sono privi di prodotti di origine animale come uova, latticini e gelatina. Ciò significa che sono adatti a persone intolleranti al lattosio o allergiche alle uova. Sono anche un'ottima opzione per le persone che stanno cercando di ridurre il consumo di prodotti animali per ragioni etiche o ambientali.

Oltre ad essere rispettosi degli animali, i dessert vegetariani sono spesso più salutari rispetto a quelli non vegetariani. Di solito sono costituiti da cereali integrali, frutta e noci, che sono tutte ottime fonti di fibre, vitamine e minerali. Hanno anche un basso contenuto di grassi saturi e colesterolo, che possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, diabete e altre malattie croniche.

Idee creative per presentare dessert vegetariani

Ora che abbiamo stabilito i benefici dei dessert vegetariani, parliamo di come presentarli in modo creativo e visivamente accattivante. Dopotutto, mangiamo prima con gli occhi, giusto? Ecco alcune idee per iniziare:

1. Barattoli di vetro

I barattoli di vetro sono un ottimo modo per presentare porzioni individuali di dessert. Puoi sovrapporre diversi ingredienti per creare un dessert bello e colorato. Ad esempio, puoi preparare un semifreddo vegano sovrapponendo yogurt vegano, frutti di bosco freschi e muesli. Oppure puoi preparare una mousse al cioccolato vegana sovrapponendo mousse al cioccolato con avocado, panna montata al cocco e scaglie di cioccolato.

2. Spiedini di frutta

Gli spiedini di frutta sono un modo semplice e divertente per servire dolci a base di frutta. Basta infilare la tua frutta preferita negli spiedini e servirli con una salsa. Puoi preparare una salsa vegana al cioccolato sciogliendo insieme cioccolato fondente e olio di cocco e aggiungendo una spruzzata di latte di mandorle. Oppure puoi preparare una salsa vegana al caramello mescolando datteri, latte di mandorle ed estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.

3. Ciotole commestibili

Le ciotole commestibili sono un modo unico e creativo per servire i dessert. Puoi realizzare ciotole commestibili modellando il cioccolato fuso o l'impasto per biscotti a forma di ciotola. Quindi puoi riempire le coppe con il tuo gelato vegano preferito, frutta fresca o panna montata vegana.

Conclusione

In conclusione, essere vegetariano non significa rinunciare a concedersi qualche dolcetto. Con queste deliziose e facili ricette di dessert vegetariani, puoi soddisfare la tua voglia di dolci rimanendo fedele alle tue scelte dietetiche. Quindi, vai avanti e prova queste ricette e facci sapere qual è la tua preferita!

Idee per pasti vegetariani Dolci
Hamburger di cipolle dolci

Gli hamburger di cipolle dolci sono una ricetta americana per 4 persone. Questo piatto principale ha 1142 calorie , 34 g di proteine e 59 g di grassi a porzione. Per 3,1 dollari a porzione , questa ricetta copre il 29% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Allrecipes richiede zucchero di canna, burro, pangrattato e zucchero di canna. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti . Questa ricetta è apprezzata da 20 buongustai e cuochi. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" dello 0% . Questo punteggio è molto basso (ma comunque risolvibile). Ricette simili sonohamburger di tacchino e spinaci con salsa di soia dolce e zenzero , toast all'avocado con cipolla dolce caramellata, pomodorini, erba cipollina fresca e fiori di erba cipollina e crema di cipolle dolci con biscotti al burro e basilico .

Sweet Heat Drumettes

La preparazione delle Sweet Heat Drumettes richiede circa 1 ora dall'inizio alla fine. Per 83 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 7% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 11 g di proteine , 9 g di grassi e un totale di 187 calorie . Questa ricetta serve 18 persone. 1 persona è stata contenta di averla provata. È offerta da Taste of Home. È perfetta come antipasto. Un mix di senape macinata, salsa di soia, salsa chili e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È un'ottima opzione se si segue una dieta senza glutine, senza latticini e compatibile con i FODMAP . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 32% . Questo punteggio è piuttosto basso. Sorbetto aspro al lampone con un pizzico di piccantezza , Troppo caldo in cucina: piatti freddi per l'ondata di caldo e Quanto è dolce la lasagna di patate dolci sono molto simili a questa ricetta.

Tortini da tè con glassa al burro

I dolcetti da tè con glassa al burro sono un dessert latto-ovo-vegetariano . Una porzione contiene 208 calorie , 3 g di proteine e 4 g di grassi . Per 0,32 € a porzione , questa ricetta copre il 3% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 33 persone. Questa ricetta di Taste of Home richiede latte, uova, burro e latticello. 504 persone sono state contente di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio dello 0% , che è migliorabile. Provate i dolcetti alla crema di vaniglia, i dolcetti per le feste facili e soffici , i dolcetti "ciambella" di mele al burro fuso con cannella e miele e la torta di banane e gocce di cioccolato con glassa al burro di arachidi - senza glutine, senza latticini, senza soia per ricette simili.

Panini con maiale e insalata di cavolo

I panini con maiale e insalata di cavolo richiedono circa 30 minuti di preparazione dall'inizio alla fine. Questa ricetta senza latticini è per 6 persone e costa 1,64 dollari a porzione . Una porzione contiene 427 calorie , 30 g di proteine e 8 g di grassi . Una persona ha trovato questa ricetta deliziosa e appagante. Se avete aceto di mele, cavolo, zucchero e qualche altro ingrediente a portata di mano, potete prepararla. Funziona bene come piatto principale piuttosto economico. Può essere gustato in qualsiasi momento, ma è particolarmente indicato per il 4 luglio . È offerto da Taste of Home. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 63% , il che è piuttosto buono. Ricette simili includono maiale Kona con insalata di cavolo all'ananas , carnitas di maiale con salsa barbecue al chipotle e insalata di cavolo , e tonno pinna gialla con insalata di cavolo asiatico agrodolce .

Insalata di pasta agrodolce con broccoli

L'insalata di pasta agrodolce con broccoli richiede circa 20 minuti di preparazione dall'inizio alla fine. Per 35 centesimi a porzione , si ottiene un antipasto per 6 persone. Attenzione alla linea? Questa ricetta senza latticini contiene 245 calorie , 6 g di proteine e 3 g di grassi a porzione. Se avete a disposizione maionese, cimette di broccoli, foglie di timo e qualche altro ingrediente, potete prepararla. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. È offerta da Allrecipes. Nel complesso, questa ricetta ha ottenuto un solido punteggio al cucchiaio del 59% . Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche : Torta dolce a nido di Pasqua con panna acida, glassa reale e pistacchi , Salsa di melanzane agrodolce La Nonna e Gamberi piccanti in agrodolce super veloci .

Maiale al peperoncino verde di Bianca

Se vuoi aggiungere altre ricette senza glutine e senza latticini al tuo ricettario, il maiale al peperoncino verde di Bianca potrebbe essere una ricetta che dovresti provare. Per 1,26 dollari a porzione , ottieni un piatto principale per 10 persone. Una porzione contiene 168 calorie , 17 g di proteine e 6 g di grassi . Molte persone hanno preparato questa ricetta e 112 direbbero che ha fatto centro. È offerta da Allrecipes. Se hai a portata di mano spalla di maiale, acqua, cipolla e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 3 ore e 30 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" dell'86% . Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili sono lo stufato di manzo al peperoncino verde , la zuppa di pollo con mais dolce e peperoncino verde e la torta al peperoncino con crosta di pane di mais al cheddar e peperoncino verde .

Semplice punch agli agrumi

Simple Citrus Punch è una ricetta senza glutine, senza latticini e adatta ai FODMAP, per 12 porzioni. Questa bevanda ha 116 calorie , 0 g di proteine e 0 g di grassi per porzione. Per 0,43 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'1% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una miscela di ginger ale, concentrato di limeade, acqua e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È offerta da Taste of Home. Questa ricetta è apprezzata da 8 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" dello 0% . Questo punteggio è migliorabile. Ricette simili sono "Come trasformare un semplice BLT nel tuo pranzo estivo preferito con questi 2 semplici trucchi" , "Insalata di barbabietola e formaggio blu con condimento vinaigrette agli agrumi" e "Treccia di liquirizia dolce al gusto di agrumi" .

Rettangoli di toast di gamberi

Se vuoi aggiungere altre ricette senza latticini e pescetariane al tuo ricettario, i rettangoli di toast di gamberi potrebbero essere una ricetta che dovresti provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 20 g di proteine , 24 g di grassi e un totale di 374 calorie . Questa ricetta è per 6 persone e costa 2,03 dollari a porzione. Questa ricetta di Allrecipes richiede albumi, tuorli, pane e olio. Una persona è stata contenta di averla provata. Funziona bene come pane piuttosto economico. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 45% , il che è buono. Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come il toast all'avocado con cipolla dolce caramellata, pomodorini, erba cipollina fresca e fiori di erba cipollina , le coppette di toast con pancetta e uova e il french toast brioche Balthazar .

Toast all'aglio italiano

Il toast all'aglio italiano potrebbe essere una buona ricetta per arricchire il tuo repertorio di contorni. Questa ricetta è per 10 porzioni con 221 calorie , 6 g di proteine e 11 g di grassi ciascuna. Per 0,66 € a porzione , questa ricetta copre l'8% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Non sono in molti a prepararla, ma direi che è perfetta. Se hai a disposizione parmigiano, paprika, origano e qualche altro ingrediente, puoi realizzarla. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . È offerta da Taste of Home. È una ricetta dal prezzo molto ragionevole per gli amanti della cucina mediterranea. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio "cucchiaio" del 34% , il che non è poi così eccezionale. Ricette simili sono la zuppa di fagioli bianchi e aglio con spinaci e prosciutto croccante e toast all'aglio e rosmarino , il toast all'avocado con cipolla dolce caramellata, pomodorini, erba cipollina fresca e fiori di erba cipollina e le tazze di toast con pancetta e uova .

Punch agli agrumi allo zenzero

Se avete circa 10 minuti da dedicare alla cucina, il punch agli agrumi e zenzero potrebbe essere un'ottima ricetta senza glutine, senza latticini e adatta alla dieta Whole 30. Questa bevanda ha 67 calorie , 0 g di proteine e 0 g di grassi a porzione. Questa ricetta serve 24 persone. Per 0,25 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'1% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Andate al supermercato e prendete mirtilli rossi, ginger ale, concentrato di limonata e qualche altro ingrediente per prepararla oggi stesso. È offerta da Taste of Home. Non molte persone hanno preparato questa ricetta, e 5 direbbero che è stata perfetta. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" dello 0% . Questo punteggio è migliorabile. Il roast beef allo zenzero , l'insalata di barbabietola e formaggio blu con condimento vinaigrette agli agrumi e la liquirizia dolce aromatizzata agli agrumi Braid sono molto simili a questa ricetta.

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