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Ricette e idee popolari di dessert vegetariani

Sei vegetariano e goloso di dolci? Trovi difficile soddisfare la tua voglia di dessert senza interrompere la tua dieta? Non guardare oltre! In questo articolo, abbiamo compilato un elenco delle migliori e più popolari ricette di dessert vegetariani che sicuramente soddisferanno la tua golosità. Dai classici preferiti come la torta al cioccolato e i brownies alle idee uniche e creative come la mousse al cioccolato con avocado e il pane alla banana vegano, abbiamo tutto coperto. Questi dessert non solo sono deliziosi, ma sono anche sani e ricchi di sostanze nutritive. Ci siamo assicurati che tutte le nostre ricette siano facili da seguire e utilizzino ingredienti comuni facilmente disponibili. Quindi, che tu stia organizzando una cena o semplicemente desideri concederti un dessert senza sensi di colpa, queste ricette di dessert vegetariane sono la soluzione perfetta. Preparati a soddisfare la tua voglia di dolci nel modo più delizioso possibile!

Benefici dei dessert vegetariani

Ci sono molti vantaggi nel concedersi dolci vegetariani. Innanzitutto, i dessert vegetariani sono privi di prodotti di origine animale come uova, latticini e gelatina. Ciò significa che sono adatti a persone intolleranti al lattosio o allergiche alle uova. Sono anche un'ottima opzione per le persone che stanno cercando di ridurre il consumo di prodotti animali per ragioni etiche o ambientali.

Oltre ad essere rispettosi degli animali, i dessert vegetariani sono spesso più salutari rispetto a quelli non vegetariani. Di solito sono costituiti da cereali integrali, frutta e noci, che sono tutte ottime fonti di fibre, vitamine e minerali. Hanno anche un basso contenuto di grassi saturi e colesterolo, che possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, diabete e altre malattie croniche.

Idee creative per presentare dessert vegetariani

Ora che abbiamo stabilito i benefici dei dessert vegetariani, parliamo di come presentarli in modo creativo e visivamente accattivante. Dopotutto, mangiamo prima con gli occhi, giusto? Ecco alcune idee per iniziare:

1. Barattoli di vetro

I barattoli di vetro sono un ottimo modo per presentare porzioni individuali di dessert. Puoi sovrapporre diversi ingredienti per creare un dessert bello e colorato. Ad esempio, puoi preparare un semifreddo vegano sovrapponendo yogurt vegano, frutti di bosco freschi e muesli. Oppure puoi preparare una mousse al cioccolato vegana sovrapponendo mousse al cioccolato con avocado, panna montata al cocco e scaglie di cioccolato.

2. Spiedini di frutta

Gli spiedini di frutta sono un modo semplice e divertente per servire dolci a base di frutta. Basta infilare la tua frutta preferita negli spiedini e servirli con una salsa. Puoi preparare una salsa vegana al cioccolato sciogliendo insieme cioccolato fondente e olio di cocco e aggiungendo una spruzzata di latte di mandorle. Oppure puoi preparare una salsa vegana al caramello mescolando datteri, latte di mandorle ed estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.

3. Ciotole commestibili

Le ciotole commestibili sono un modo unico e creativo per servire i dessert. Puoi realizzare ciotole commestibili modellando il cioccolato fuso o l'impasto per biscotti a forma di ciotola. Quindi puoi riempire le coppe con il tuo gelato vegano preferito, frutta fresca o panna montata vegana.

Conclusione

In conclusione, essere vegetariano non significa rinunciare a concedersi qualche dolcetto. Con queste deliziose e facili ricette di dessert vegetariani, puoi soddisfare la tua voglia di dolci rimanendo fedele alle tue scelte dietetiche. Quindi, vai avanti e prova queste ricette e facci sapere qual è la tua preferita!

Idee per pasti vegetariani Dolci
Insalata di pasta agrodolce con broccoli

L'insalata di pasta agrodolce con broccoli richiede circa 20 minuti di preparazione dall'inizio alla fine. Per 35 centesimi a porzione , si ottiene un antipasto per 6 persone. Attenzione alla linea? Questa ricetta senza latticini contiene 245 calorie , 6 g di proteine e 3 g di grassi a porzione. Se avete a disposizione maionese, cimette di broccoli, foglie di timo e qualche altro ingrediente, potete prepararla. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. È offerta da Allrecipes. Nel complesso, questa ricetta ha ottenuto un solido punteggio al cucchiaio del 59% . Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche : Torta dolce a nido di Pasqua con panna acida, glassa reale e pistacchi , Salsa di melanzane agrodolce La Nonna e Gamberi piccanti in agrodolce super veloci .

Patate al forno con peperoncino

Le patate al forno con chili sono un contorno americano. Questa ricetta è per 4 persone e costa 2,62 dollari a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 28 g di proteine , 28 g di grassi e un totale di 678 calorie . 1 persona ha trovato questa ricetta saporita e appagante. Vai al supermercato e prendi carne macinata, burro, cipolla e qualche altro ingrediente per prepararla oggi stesso. Sarà un successo al tuo evento del Super Bowl . È un'offerta di Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . È un'ottima opzione se segui una dieta senza glutine . Con un punteggio al cucchiaio del 75% , questo piatto è ottimo. Ricette simili includono patate ripiene al forno (patate Tandoori) , manzo in scatola al forno con cavolo saltato e patate novelle al forno e patatine fritte di carote al chili dolce al forno .

Crostini greci

Dimentica di uscire a mangiare o di ordinare cibo da asporto ogni volta che hai voglia di cibo mediterraneo. Prova a preparare i crostini greci a casa. Questo antipasto ha 249 calorie , 8 g di proteine e 9 g di grassi a porzione. Questa ricetta è per 24 persone e costa 85 centesimi a porzione. Vai al supermercato e prendi olive greche, burro, vinaigrette greca e qualcos'altro per prepararlo oggi stesso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . Un paio di persone l'hanno preparata e 36 direbbero che ha fatto centro. È offerta da Taste of Home. È un'ottima opzione se segui una dieta latto-ovo-vegetariana . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio "cucchiaio" del 48% , il che è ottimo. Se ti è piaciuta questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Crostini saporiti con radicchio e prosciutto ricoperti di sapa dolce e sciropposa , Crostini con finferli e fichi e Crostini con chorizo e formaggio .

Costolette di maiale al pepe in pentola a cottura lenta

Cerchi un piatto principale senza glutine e senza latticini ? Le costolette di maiale al pepe in pentola a cottura lenta potrebbero essere un'ottima ricetta da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 37 g di proteine , 23 g di grassi e un totale di 613 calorie . Questa ricetta è per 4 persone e costa 2,57 dollari a porzione. Questa ricetta di Foodnetwork ha 2281 fan. Vai al supermercato e prendi zucchero di canna, sale kosher, cipolla e qualcos'altro per prepararla oggi stesso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 14 ore e 40 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" dell'80% . Questo punteggio è eccezionale. Se ti è piaciuta questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Maiale Kahlua in pentola a cottura lenta con salsa di ananas al peperoncino dolce , Lombo di maiale in pentola a cottura lenta con salsa di mele al timo e foglie di menta e Maiale e ceci in pentola a cottura lenta .

Sweet Heat Drumettes

La preparazione delle Sweet Heat Drumettes richiede circa 1 ora dall'inizio alla fine. Per 83 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 7% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 11 g di proteine , 9 g di grassi e un totale di 187 calorie . Questa ricetta serve 18 persone. 1 persona è stata contenta di averla provata. È offerta da Taste of Home. È perfetta come antipasto. Un mix di senape macinata, salsa di soia, salsa chili e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È un'ottima opzione se si segue una dieta senza glutine, senza latticini e compatibile con i FODMAP . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 32% . Questo punteggio è piuttosto basso. Sorbetto aspro al lampone con un pizzico di piccantezza , Troppo caldo in cucina: piatti freddi per l'ondata di caldo e Quanto è dolce la lasagna di patate dolci sono molto simili a questa ricetta.

Zuppa piccante di pollo e pomodoro

Non si hanno mai abbastanza ricette per i piatti principali, quindi provate la zuppa piccante di pollo e pomodoro. State attenti alla linea? Questa ricetta senza glutine e senza latticini contiene 396 calorie , 42 g di proteine e 13 g di grassi a porzione. Per 2,02 dollari a porzione , questa ricetta copre il 18% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve per 8 persone. Un mix di spicchi d'aglio, pomodori in scatola, brodo di pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Questa ricetta è apprezzata da 523 buongustai e cuochi. Sarà un successo al vostro evento invernale . È offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 4 ore e 20 minuti . Con un punteggio "cucchiaio" del 91% , questo piatto è super. Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come la pasta dolce e piccante ai pomodorini , le melanzane grigliate e i pomodori antichi con coulis di basilico e pomodoro e la zuppa piccante di carote e amaranto .

Marmellata agrodolce - Non solo per il pollo

La confettura agrodolce - Non solo per pollo potrebbe essere una buona ricetta per ampliare il tuo repertorio di condimenti. Stai attento alla linea? Questa ricetta senza glutine e latto-ovo-vegetariana contiene 78 calorie , 0 g di proteine e 0 g di grassi a porzione. Per 13 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'1% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 90 persone. 70 persone sono rimaste colpite da questa ricetta. Un mix di zucchero, peperoncino habanero, zucchero di canna e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È offerta da Allrecipes. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 3 ore e 30 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio "cucchiaio" dello 0% , che è molto basso (ma comunque risolvibile). Se ti è piaciuta questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Biscotti dolci e piccanti con marmellata di mirtilli e melassa (anche senza glutine!) , Just Another Tiramisù e Just Julie's BBQ Spicy Black Bean Burgers .

Rettangoli di toast di gamberi

Se vuoi aggiungere altre ricette senza latticini e pescetariane al tuo ricettario, i rettangoli di toast di gamberi potrebbero essere una ricetta che dovresti provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 20 g di proteine , 24 g di grassi e un totale di 374 calorie . Questa ricetta è per 6 persone e costa 2,03 dollari a porzione. Questa ricetta di Allrecipes richiede albumi, tuorli, pane e olio. Una persona è stata contenta di averla provata. Funziona bene come pane piuttosto economico. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 45% , il che è buono. Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come il toast all'avocado con cipolla dolce caramellata, pomodorini, erba cipollina fresca e fiori di erba cipollina , le coppette di toast con pancetta e uova e il french toast brioche Balthazar .

Spaghetti al forno

Gli spaghetti al forno richiedono circa 30 minuti dall'inizio alla fine. Per 67 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 9% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questo antipasto ha 195 calorie , 11 g di proteine e 10 g di grassi a porzione. Questa ricetta serve 12 persone. Solo poche persone hanno preparato questa ricetta, e direi che ha fatto centro. Un mix di crema di funghi condensata, pomodori in scatola, peperone dolce e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È offerta da Allrecipes. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio non proprio spettacolare del 39% . Pomodorini al forno con spaghetti , Spaghetti al forno facili e Manzo in scatola al forno con cavolo saltato e patate novelle al forno sono molto simili a questa ricetta.

Panini con maiale e insalata di cavolo

I panini con maiale e insalata di cavolo richiedono circa 30 minuti di preparazione dall'inizio alla fine. Questa ricetta senza latticini è per 6 persone e costa 1,64 dollari a porzione . Una porzione contiene 427 calorie , 30 g di proteine e 8 g di grassi . Una persona ha trovato questa ricetta deliziosa e appagante. Se avete aceto di mele, cavolo, zucchero e qualche altro ingrediente a portata di mano, potete prepararla. Funziona bene come piatto principale piuttosto economico. Può essere gustato in qualsiasi momento, ma è particolarmente indicato per il 4 luglio . È offerto da Taste of Home. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 63% , il che è piuttosto buono. Ricette simili includono maiale Kona con insalata di cavolo all'ananas , carnitas di maiale con salsa barbecue al chipotle e insalata di cavolo , e tonno pinna gialla con insalata di cavolo asiatico agrodolce .

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